Menapoz
Posted 08:37 by . in Etiketler: menapoz, menapoz baslangıcı, menapoz doneminde ne yapılmalı, mepoz donemi
Menapoz kadınlarda östrojen hormonunun salgılanmasının sona ermesiyle başlayıp yanında psikolojik ve fiziki olarak rahatsızlıklar vermektedir.Vücutta kalsiyum atımı arttığı icin kemik erimesi gibi cesitli rahatsızlıklar boy gostermeye baslar.
Bu tur rahatsızlıklarla basa cıkmanında yolları vardır.Bunları ozetleyecek olursak eğer :
B,D,E vitaminleri bol bol alınmalıdır.Uzman doktarlardan yardım alın ve psikolojik destek icin olusturulan dayanısma gruplarına katılın,soğık kompres yapın,duzenli olarak spora devam edin,meditasyon mutlaka yapın.Cunku meditasyon sempatik sinir sistemini rahatlatıp, değişimin getirdiği endişe ve stresi azaltır. Ayrıca terlemeyi azaltır, hızlanmış nabzı ve yüksek tansiyonu düşürü
Bu tur rahatsızlıklarla basa cıkmanında yolları vardır.Bunları ozetleyecek olursak eğer :
B,D,E vitaminleri bol bol alınmalıdır.Uzman doktarlardan yardım alın ve psikolojik destek icin olusturulan dayanısma gruplarına katılın,soğık kompres yapın,duzenli olarak spora devam edin,meditasyon mutlaka yapın.Cunku meditasyon sempatik sinir sistemini rahatlatıp, değişimin getirdiği endişe ve stresi azaltır. Ayrıca terlemeyi azaltır, hızlanmış nabzı ve yüksek tansiyonu düşürü
0 comment(s) to... “Menapoz”
0 yorum:
Yorum Gönder